Pilates  avec Aurélie

Venez découvrir ou redécouvrir la pratique traditionnelle de la méthode Pilates.
C’est une pratique douce mais intense qui fera travailler en profondeur vos abdominaux et votre périnée.
La méthode est accessible à tous et particulièrement conseillée aux personnes souffrant du dos.
 

La séance se passe essentiellement au sol, sur tapis, et nous en profiterons aussi pour travailler notre coordination et notre souplesse.

A propos d’Aurélie

Aurélie Cochet, kinésithérapeute formée au Pilates, je vous ferai découvrir ou redécouvrir cette pratique en l'adaptant à votre niveau.

Pilates  avec Priscille

Le Pilate est une méthode de renforcement musculaire profond axée sur le contrôle du mouvement, la précision et la respiration. Il sollicite l'ensemble du corps pour améliorer la posture, la force, la souplesse et la stabilité articulaire. Ce cours vous permettra de développer une musculature harmonieuse et d'optimiser votre mobilité au quotidien.

A propos de Priscille

Kinésithérapeute DE, je suis convaincue que prendre soin de son corps et de sa santé passe avant tout par le mouvement. Je souhaite mettre mes connaissances du corps humain au service de votre bien-être à la MJC. Grâce à mon expertise, je vous proposerai un guidage précis, des exercices adaptés à vos douleurs ou antécédents, ainsi qu'un accompagnement personnalisé avec des corrections individuelles au sein d'un groupe convivial.

 

 

Lieu et Horaire pour les cours avec Aurélie

  • Salle MJC         Mar 09h00-10h00
  • Salle du Milieu  Mar 12h15 13h15
  • Théâtre (SDF)  Jeu 19h15-20h15
  • Salle MJC          Ven 12h15-13h15

Lieu et Horaire pour les cours avec Priscille

  • Salle MJC         Mar 19h15 20h15

Public :

  • Adultes

Tarif et participants :

  • 180 € - 12 places maximum                

Contacts pour les cours d'Aurélie :

Contacts pour les cours de Priscille :