YOGA avec Jean-Claude
Assurer, protéger et développer la force, la souplesse, la résistance, l’équilibre et la relaxation du corps.
Redresser le corps, le corriger et l’aligner en profondeur.
Maintenir l’activité du feu digestif à son meilleur niveau
Harmoniser, ordonner et orienter la circulation du grand souffle de vie.
Développer l’aptitude à la concentration.
Venez faire un essai !!!
Jean-Claude Tomio
YOGA avec Laurence
Le yoga proposé le mardi matin est une séance de yoga traditionnel indien avec une approche viniyoga c’est à dire avec une volonté d’adapter les pratiques en fonction des possibilités des élèves et de la saison. Les cours sont réservés aux adultes débutants ou confirmés .
Chaque séance sera composée d’un enchainement de postures debout, allongées et couchées prises en conscience et portées par le souffle préparant le corps pour aller vers une ou plusieurs postures cœur de séance, dont les bienfaits seront adaptés à la saison et à l’énergie à soutenir .La séance se terminera par un temps de relaxation ou de méditation pour soutenir l’état d’apaisement généré dans le corps et le mental.
Les séances évoluent toutes les deux voire trois semaines.
A propos de Laurence
Laurence Muzet : « En ce qui me concerne, je suis diplômée de la fédération internationale de Viniyoga rattachée à l’union européenne de Yoga depuis 2017. J’ai suivi quatre ans de formation auprès de Denis Perret et Nathalie Bouchet. J’enseigne le Yoga depuis 2016 auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes et de seniors. J’ai repris 3 ans de post formation depuis 2021 avec Denis Perret et Eline Tripard pour approfondir ma pratique et mes connaissances pour l’accompagnement des personnes en individuel »
Lieu et horaire pour les cours avec Jean-Claude :
- Salle MJC Lun 19h00-20h15
Lieu et horaire pour les cours avec Jean-Claude :
- Salle Dojo (SDF) Mar 9h00-10h15
Public :
- Adultes
Tarif et participants :
- 195 € - 10 places maximum
Contacts pour les cours de Jean-Claude:
- Animateur : Jean-Claude Tomio
- Référente MJC : Patricia Ravera
- Contact : contact@mjc-stvincentmercuze.fr
Contacts pour les cours de Laurence:
- Animatrice : Laurence Muzet
- Contact : lepaindesautres@gmail.com
- Référente MJC : Patricia Ravera
- Contact : contact@mjc-stvincentmercuze.fr
