ECOLE du DOS avec Aurélie

L'école du dos est l'endroit où on prend soin de son dos dans la bonne humeur!
Le cours est donné par Aurélie Cochet, kinésithérapeute formée à l'école du dos Mail 14. Les séances se déroulent en petit groupe de 8 personnes maximum afin que les exercices puissent être adaptés à chacun et chacune.
La séance commence par un travail de mobilité, d'équilibre et d'endurance assis sur un gros ballon. Puis nous passons au sol pour quelques étirements et exercices de renforcement musculaire, le tout en apprenant comment prendre soin de la santé de son dos.
L'activité est accessible à tous. Elle se poursuit pendant les vacances scolaires, le premier cours d'essai est gratuit puis le cours d'une heure est à 10 euros sans engagement de durée ni de fréquence.

Lieu: Salle MJC

Jour et Horaires: le jeudi matin

3 groupes : à 9h, 10h et 11h.

Animatrice : Aurélie Cochet

Contact  : contact@mjc-stvincentmercuze.fr